Hello....
So seperti yang udah aku sebutin di post sebelumnya kalo di post kali ini aku pengen sharing apa aja yang udah aku lakukan untuk menyambut "my little boy" yg tinggal 5-6 minggu lagi udah ada dalam pelukanku. Udah ga sabar nih.. hehe... Jadi berikut ini adalah hal2 yg aku lakukan selama hamil ini:
1. Pola Makan Teratur dan Konsumsi Makanan Bergizi
Sebelum tau hamil, aku hampir melewatkan 4 bulan pertama tanpa memperhatikan pola makanku dan kebutuhan nutrisi si baby sampe bikin aku sempet khawatir banget kalo si baby kekurangan gizi. Jadi aku mulai mengubah pola makanku jadi lebih teratur dan konsumsi makanan yg sehat, minimal ada daging, sayuran dan protein gitu. Aku juga mulai minum susu khusus ibu hamil untuk menyempurnakan kebutuhan nutrisi si baby. Susu itu penting banget krena belum tentu makanan kita memenuhi semua kebutuhan si baby untuk perkembangannya. Dan yg namanya sarapan itu juga wajib banget n ga boleh terlewatkan.
2. Konsumsi Buah-buahan dan Cemilan Sehat
Kebetulan aku ini fruit lovers sejati jadi selama hamil aku suka banget konsumsi buah2an dan tiap hari selalu bervariasi biar ga bosen. Tapi favoritku adalah alpukat dan jeruk. Sebelum hamil aku pling suka ngemil snack, dan pas hamil jg msih tetep cm ga sering2 banget. Cemilan favoritku slama hamil ini yaitu yoghurt, cheesecake, roti gandum, sereal, air kacang ijo, dll.
3. Hindari Alkohol, Kafein, Soda, Junkfood, Makanan Instan/Berpengawet
Yep, itu udah harga mati buat ibu hamil kalo pengen pertumbuhan dan perkembangan si baby lebih maksimal. Honestly, aku ini pecinta minuman bersoda apapun itu, tp sejak hamil slalu menahan diri buat ga minum soda. >_< Dan untungnya aku dari dulu emang ga pernah konsumsi alkohol dan jarang banget minum minuman yg kafein, teh juga mengandung kafein tp aku jg ga tlalu suka minum teh kecuali yg berperasa kayak fruit tea. lol...